天气热糖尿病人要小心!!
- 分类:行业新闻
- 作者:康荣信智慧医学系统
- 来源:
- 发布时间:2020-06-28
- 访问量:0
【概要描述】不到七月的天竟是越来越热了,各地都突破了30度的大关。近日来从西到东从南到北全国多地被大范围的长时间笼罩在高温天气中。
天气热糖尿病人要小心!!
【概要描述】不到七月的天竟是越来越热了,各地都突破了30度的大关。近日来从西到东从南到北全国多地被大范围的长时间笼罩在高温天气中。
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天气热糖尿病人要小心!!
不到七月的天竟是越来越热了,各地都突破了30度的大关。近日来从西到东从南到北全国多地被大范围的长时间笼罩在高温天气中。
随着天气变得炎热,糖尿病人的饮食、运动、用药都会受到相应的影响。应该注意哪些呢?
1吃含糖量低的水果
草莓含糖量低并且含有丰富的维生素C和微量元素。食用后血糖上升的速度会变得缓慢起来,从而减轻胰岛素的负担并稳定血糖。苹果也是可以吃的,苹果中的果胶可溶性的纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定经常吃苹果还可以减少心脏病的风险。还有甜瓜杏西瓜木瓜都是可以吃的,他们的含糖量不到10%。
2夏季炎热及时补充水分
夏季天气炎热体内水分流失速度很快,对普通人来说要注意补水,糖尿病人就更需要补水。喝水,一定要定时定量,不要等到口渴了才喝,因为这时候体内已经出现了缺水。有些糖尿病人怕晚上尿多而晚饭后就不再喝水,这样做不仅可以引起血管栓塞性疾病而且可使糖尿病恶化。导致非酮症高渗性昏迷。在夏季,糖尿病人应多喝淡盐水或茶水,不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。
3注意提防低血糖
夏季天热,出汗较多、消耗较大,加之缺乏食欲,吃的偏少。在这种情况下,需要根据血糖监测情况,灵活调整降糖药用量,以免发生低血糖。另外,患者外出时一定要随身携带含糖食物,如糖果、饼干等,以备不时之需。特别对老年无症状性低血糖的糖尿病患者,更应注意血糖监测,注意在两餐之间及睡前适量加餐。
4适量运动要坚持
糖尿病人在夏季要坚持适当运动,可选择步行、做操、打太极拳等运动方式,其中以轻松的散步最佳。但糖尿病人的运动量不能过大,运动时间不能过长,避免在饭前、过热或过于潮湿的环境中运动。在运动的过程中要及时补充水分,以免出现中暑、脱水或低血糖症状。糖尿病人运动时还要注意保护足部,不宜在室内外赤脚行走。
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