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碳酸饮料会影响骨骼发育?

碳酸饮料会影响骨骼发育?

  • 分类:行业新闻
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-06-23
  • 访问量:0

【概要描述】近来网络上出现了“喝汽水会阻碍人体对钙的吸收”会导致骨质疏松影响骨骼发育的疑虑,难道这个说法确有其事吗?

碳酸饮料会影响骨骼发育?

【概要描述】近来网络上出现了“喝汽水会阻碍人体对钙的吸收”会导致骨质疏松影响骨骼发育的疑虑,难道这个说法确有其事吗?

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碳酸饮料会影响骨骼发育?

近来网络上出现了“喝汽水会阻碍人体对钙的吸收”会导致骨质疏松影响骨骼发育的疑虑,难道这个说法确有其事吗?

是由于碳酸饮料里含有一种叫碳酸的成分,食用过多,会导致人体酸碱性不平衡,一般来说,人体在弱碱性时的状态最好,过多的碳酸会让身体的酸碱度失衡,导致骨量流失。有关研究表明,长期喝碳酸饮料的人骨折几率是不喝碳酸饮料的5倍之多。碳酸饮料里面还含有磷酸成分,它会影响人体骨骼的发育,减少钙的吸收,骨骼得不到好的吸收,自然就会发生骨折。

我们的结论是少喝或者不喝。目前市场所买的碳酸饮料里,大部分都含有磷酸。大量饮用碳酸饮料会导致人体对磷的过多摄入并且对钙的吸收就会显著降低,势必减少骨骼对钙的储存。根据中国营养学会提供的数据,成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克,相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克,约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。所以我们强调的是只要不大量饮用自然不会影响到我们的人体对钙的吸收。

长期喝碳酸饮料利大于弊。青少年处于青春期,骨骼正在生长发育,需大量补充钙质。若长期饮用碳酸饮料,导致钙、磷比例失衡将会影响成骨的发育。孕期女性,容易缺钙,过多饮用碳酸饮料不但易引起母亲骨质疏松,还可能影响胎儿的骨骼发育。伏案上班族,因久居室内,运动量较少,这类人群钙的吸收本来就略有不足,养成了汽水当水喝的坏习惯,更容易发生骨质疏松。长期卧床者,如骨折病患。卧床者往往由于缺乏运动,钙的吸收能力会比其他人群稍差,若过多饮用碳酸饮料,会免影响矿物质吸收。

其实生活中骨质疏松危险因素包括:年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏(尤其是在青少年时代)、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。康荣信温馨提示您:从日常生活关注骨骼健康养成良好的生活习惯。

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