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骨质疏松症的预防

骨质疏松症的预防

  • 分类:新闻资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-04-03
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【概要描述】从出生到青春后期,这个阶段是人的骨骼发育增长阶段,最明显的就是身高的变化。直到青春期发育后,随着骨骼发育的完善,停止长高,通常男生会比女生晚。对于一般人来讲,到女生18、19岁、男生21、22岁的时候就基本完成了骨骼增长的主要任务。

骨质疏松症的预防

【概要描述】从出生到青春后期,这个阶段是人的骨骼发育增长阶段,最明显的就是身高的变化。直到青春期发育后,随着骨骼发育的完善,停止长高,通常男生会比女生晚。对于一般人来讲,到女生18、19岁、男生21、22岁的时候就基本完成了骨骼增长的主要任务。

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  从出生到青春后期,这个阶段是人的骨骼发育增长阶段,最明显的就是身高的变化。直到青春期发育后,随着骨骼发育的完善,停止长高,通常男生会比女生晚。对于一般人来讲,到女生18、19岁、男生21、22岁的时候就基本完成了骨骼增长的主要任务。
 
  此阶段骨骼健康的关键在于:
 
  ◇身高的发育是否与年龄的增长相符
 
  ◇骨骼发育形态是否正常
 
  而充足的营养和户外运动,是帮助该阶段人群达至骨骼健康的不二法门。
 
  骨密度累积期
 
  20~35岁之间的青壮年时期,骨骼虽然不再增长,却在默默地做着一件至关重要的事——增加骨密度直至骨峰值(抛物线的顶点),是人体内骨质积累最多、骨密度最高的时候。经历了初期身高的变化后,我们的骨骼开始加固质量工程。

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