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年轻趋势化-糖尿病绝非老年人的“专利”
- 分类：行业新闻
- 作者：康荣信智慧医学系统
- 来源：
- 发布时间：2020-08-11
- 访问量：0
【概要描述】糖尿病的患病率正在逐年升高，且年轻化趋势愈发明显，糖尿病及其并发症已经成为威胁居民健康的主要慢性疾病之一。虽然说糖尿病有一定的遗传倾向，但很多患糖尿病的年轻人都没有糖尿病的家族史。为什么糖尿病的开始倾向于年轻了呢？
年轻趋势化-糖尿病绝非老年人的“专利”
【概要描述】糖尿病的患病率正在逐年升高，且年轻化趋势愈发明显，糖尿病及其并发症已经成为威胁居民健康的主要慢性疾病之一。虽然说糖尿病有一定的遗传倾向，但很多患糖尿病的年轻人都没有糖尿病的家族史。为什么糖尿病的开始倾向于年轻了呢？
- 分类：行业新闻
- 作者：康荣信智慧医学系统
- 来源：
- 发布时间：2020-08-11
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年轻趋势化-糖尿病绝非老年人的“专利”
糖尿病的患病率正在逐年升高，且年轻化趋势愈发明显，糖尿病及其并发症已经成为威胁居民健康的主要慢性疾病之一。虽然说糖尿病有一定的遗传倾向，但很多患糖尿病的年轻人都没有糖尿病的家族史。为什么糖尿病的开始倾向于年轻了呢？
体质过胖
肥胖是糖尿病的一个重要危险因素，肥胖者胰岛素敏感性下降，容易出现胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。有研究显示，在标准体重的基础上，体重每增加1公斤，患糖尿病危险将至少增加5%。
饮食不规律
长期不健康饮食，三餐过多摄入糖类、饮食结构不均衡精制淀粉和糖分过多，吃夜宵多、饮酒多、常吃重调味的食物，这些都会破坏人体的胰岛素代谢。
生活不良习惯
快节奏的现代生活各方压力大，加之没有规律作息，经常熬夜加班，使机体长期处于精神紧张的应激状态，体内分泌大量的应激激素，促使血糖升高，这也是导致年轻人糖尿病高发的一个重要原因。
对于大多数年轻人来说对糖尿病所知甚少，前期无任何症状也不易发现所以不被重视。预防糖尿病，其实从青少年时期就应该开始，只有养成了良好的生活习惯，才能远离糖尿病。
保持体重，减肥减重
糖尿病本身跟肥胖就有很大的关系，首当其冲应该就是合理减肥控制体重。
一是从饮食方面：科学膳食、合理搭配，日常饮食要做到低糖、低脂，以清淡为宜，多吃蔬菜，少吃高热量的食物及零食。
二是运动方面：运动一般分为有氧和无氧运动，相比较来说有氧运动对于减重效果还是能大于无氧运动。常见的有氧运动方式，游泳、慢跑、快走、自行车、滑冰、太极拳、健身舞、乒乓球、羽毛球等，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
舒缓压力，杜绝熬夜
快节奏的生活方式，无形之中带来了各种压力。我们还是要找到合适的缓解方式调节自己的心情，比如出行旅游、运动健身、看书听音乐都是不错的方法。
定期进行糖尿病风险筛查
作为糖尿病早期风险筛查技术可提前5-10年评估糖尿病风险（Escan-100），耗时短全程只需3分钟，相比于传统的检测方法来说更快速、便捷、准确对于耐糖量人群2型糖尿病人群的敏感度分别为87%和92%，比耐糖量具有更高的敏感性。
可根据测量结果：T 值、IGT（糖耐量受损风险）、IR（胰岛素抵抗风险）、DM（糖尿病风险指数）、DC（并发病风险），从而进行预防或是治疗干预，减小将来成为糖尿病的几率，延缓糖尿病并发症的发展速率。要知道从健康到糖尿病患者，并非简单的一步跨越，两者之间存在一个过渡阶段“糖尿病前期”，糖尿病前期是决定疾病走向的一个关键时期。
糖尿病比我们想像的更常见，我们需要保持高度警惕，并筛查处于糖尿病前期和糖尿病高危人群。
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